＜例会♪豆知識＞

カッ跳び戦隊　縄レンジャーのなわとびジャンプスクール

合同例会

2016年10月30日（日）横須賀ふれあいセンター

開場１７：３０　　開演１８：００　上演時間50分

10月9日（日）ハロウィンパーティーにもぜひ参加してね！

パーティーのイベントにて縄跳び選手権を開催します。上位者は縄レンジャーの例会にて縄レンジャーと一緒に舞台にたてるよ！

会場　八ツ面ふれあいセンター　ホール

　　　１３：００～　　参加費200円（3歳以下無料）

縄跳びの跳び方で、最もメジャーなものといえば、「前回し跳び」ですね。

みなさんご存じのとおり、縄跳びはこの他にも、様々な跳び方があります。

代表的な縄跳びの跳び方を挙げてみましょう。

後ろ回し跳び: 前回し跳びの逆回転の要領で跳びます。
難易度：★
交差跳び: 腕をお腹の前で交差させて跳びます。
難易度：★
あや跳び: 前回し跳びと交差跳びを交互に繰り返します。
リズミカルで、跳んでいて楽しい跳び方です。
難易度：★★
駆け足跳び: その場で、駆け足をするように飛びます。
足を忙しく動かす跳び方ですので、つまづいて足を痛めたりしないように注意してください。
難易度：★★
二重回し跳び: 一度のジャンプ中に、ロープを二回転させます。
練習を重ねないと、なかなか連続ではできません。
慣れないうちは、足にロープをぶつけて痛い思いをしてしまうことも・・・。
難易度：★★★
はやぶさ跳び: あや跳びによる二重回し跳びです。
難易度はかなり高いです。
これが連続でできれば、運動神経に自信を持ってもいいかもしれません。
難易度：★★★★; 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　縄跳びダイエット効果.comさんのHPより

縄レンジャーの皆さんはどんな跳び方を披露してくれるかな？お楽しみに！